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做好這事～研：助清腦毒素、遠離失智

記者楊晴雯／台北報導

睡好睡飽，不只讓人精神滿滿外，醫師表示，這幾年有越來越多研究報告指出，睡眠對人體的好處，不但可以遠離失智，還能清除腦內的有害物質，這幾年越來越多報告指出，睡眠對人體的好處，其中一項就是清除大腦中的神經毒素或不正常蛋白質的堆積。

▲醫師林志豪說，睡飽有助遠離失智。（示意圖／資料照）

腦神經內科醫師林志豪表示，每個人都有睡眠品質不佳、失眠的經驗，年紀越大，睡眠的品質也越影響我們隔天的精神與體力，而今年在美國神經科學會(AAN)研討會中更指出，當睡眠品質不佳、睡眠呼吸中止症會造成tau澱粉蛋白的堆積，可能增加罹患阿茲海默症的機會。

林志豪說，有專家提到，我們人體大腦有淋巴系統，在睡眠中淋巴系統會打開讓神經毒素排出，但如果睡眠不好，淋巴系統就不會打開因而導致許多的神經毒素無法有效排除。

因此睡眠很重要！林志豪指出，很多人失眠初期並沒有好好尋找原因，而且諱疾忌醫，其實若可以找出失眠的原因，譬如某些身體的疾患、情緒的問題或是生活習慣的因素，當得到適當的治療是可以大幅改善失眠的。

他提醒，千萬不要讓失眠一直持續下去而導致失眠成癮（習慣)，最後導致身體出問題或是生活品質一再的下降。

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農委會:雞蛋盒裝零售價沒漲

(記者郭襄陽台北報導)農委會表示，雞蛋去年初起受之前芬普尼事件影響，產地價跌破成本，直到去年9月初起恢復合理價位，9日是因春節前需求增加上漲新台幣3元，雖是20年新高，但盒裝零售價沒波動。

農委會說明，目前給蛋農有合理利潤空間的價位是產地價每台斤30到35元，9日漲3元、攀上36.5元，也只高出一點，原因是春節前需求量增加5%，節前每天需要10萬5000箱，實際供應10萬箱，之間差了5000箱，所以在節前需求增加下短期上漲，春節前最後一週採買潮完畢，就會跌3元回去了。

近年雞蛋價格的波動趨勢，之前受芬普尼事件影響，去年初雞蛋產地價跌到低點，每台斤20、21元，已經低於生產成本價位的24、25元，之後逐步調升回穩，從去年9月4日至今年1月8日，產地價都是每台斤33.5元，是合理價位區間，也很穩定。

此外，零售端每盒蛋的價位，中價位每盒維持在60到80元間，也沒有漲，呼籲民眾不用恐慌，也不可能買不到雞蛋。

對於台北市蛋商公會說，春節採買需求增加，是雞蛋產地價上漲的原因，不過，2017年禽流感爆發後，蛋雞業者有減少，可能也有關係。但是農委會澄清，禽流感重創撲殺的是肉雞、鵝，蛋雞很微量，別再誤解了。2019/1/10

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陳湘弘的開箱日記