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 日喝2杯↑飲料 研究：比較容易早死


生活中心／綜合報導

喜愛喝飲料的民眾要當心了，最新研究指出，天天喝2杯以上的飲料，早死的機率會比一般人高！哈佛大學公共衛生學院博士馬利克（Vasanti Malik）所帶領的團隊，日前在《循環（Circulation）》期刊發表最新研究，直指飲用含糖飲料與成年人的早死機率有關係。該研究顯示，成年人每天喝超過2杯以上的飲料，女性早死的機率高達63%、男性則高達29%。

▲研究指出，每天喝超過2杯含糖飲料的成年人「早死」風險高，女性的機率高達63%，男性則是29%。（示意圖／資料照）

愛喝飲料不只會造成肥胖、身體負擔和各種疾病外，最嚴重可能讓人「早死」。昨（18）日由哈佛大學公共衛生學院博士馬利克（Vasanti Malik）所帶領的研究團隊在期刊《循環（Circulation）》發表含糖飲料對成年人早死影響的結果，內容指出，每天喝超過2杯含糖飲料的成年人，其「早死」的機率大大高於一個月內喝少於1杯含糖飲料的成年人，女性的機率高達63%，男性則是29%。

這份研究強調，「喝得越多，早死的風險越高！」而為什麼每天喝2杯以上含糖飲料的早死風險會比較高呢？對此，該研究分析發現，有31%早逝的人是因為心血管疾病，約18%是死於癌症，且以乳癌和結腸癌最多。雖然近來也有不少飲料標榜使用甜味劑（Sweeteners）取代一般的糖，但研究發現，雖然會降低早死的機率，但其實下降的幅度並不大。不僅如此，馬利克更進一步表示，含糖的飲料其實對體重、心臟病、心血管疾病、中風和第二型糖尿病有非常強烈的關聯，因此建議大家還是少喝為妙。（編輯：張雅筑）

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 五代傳承——黃澄澄的 龍之橘


農業發展多元化，「休閒體驗」與「宅配服務」正是年輕農民可以發揮專長的領域。（圖片來源／好農雜誌提供）

柑橘是農曆新年必備的水果，不管是供桌祭品，或是拜年辦手禮，一籃黃澄亮麗的橘子，帶來陽光般的溫暖、清新的香氣，象徵大吉大利，是最佳的新年祝福。除了視覺味覺享受，橘子還能激發創作靈感。當大文豪海明威遇上寫作瓶頸，他將橘子皮的汁擠出滴在火焰上，發出霹啪聲響，並安慰自己說：「別擔心，你一直都有在寫，現在也會寫得出來。」因此突破困難，完成許多文學名著。

趙令龍務農超過五十年，應是退休享福之時，果園卻無人接手。五年前，最小的兒子趙士宇決定回來幫忙，讓父母鬆了一口氣。趙士宇，六十六年次，東勢高工電機科畢業後從事電視機維修。因為一次父親隨口問：「要回來接手嗎？」讓他重新思考人生規劃，決定返家務農。他謙虛說到，目前還在學習父親技術，尚未能獨當一面。不過，趙令龍盡量讓兒子多嘗試，果園也會分區個別種植，父子相互比較成果，良性競爭，增進彼此技術。家中多了一個男人幫忙，母親自然開心，期望他早日獨立，撐起家業。

近年來，農業發展多元化，而「休閒體驗」與「宅配服務」正是年輕農民可以發揮專長的領域。「休閒體驗」需要與人互動，教導人務農的樂趣，傳達對環境友善、生態平衡的理念，並打造閒適美好的樂活環境，吸引國內外旅客。「宅配服務」則需仰賴數位科技，運用社群網路與媒體，將新鮮的蔬果賣給消費者。未來的農民，不再只限於生產，還要走出去，傳達土地與自然的美好價值。

本文轉載自《好農雜誌》廣告支持 https://goo.gl/rpb1qm

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