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 有消化性潰瘍 怎麼吃比較好？


消化性潰瘍是指胃、十二指腸的黏膜受到胃液的腐蝕或其他因子的傷害，造成黏膜受損，廣泛來說，食道也有潰瘍的可能。當黏膜破皮產生糜爛、白斑等現象，即為「潰瘍」。


臺大醫院內科部暨健康管理中心主治醫師、臺大醫學院內科臨床助理教授曾屏輝，曾在79期《好心肝》會刊表示，消化性潰瘍的原因除了最重要的胃酸以外，主要可分為3大類：幽門螺旋桿菌、NSAIDs(非類固醇消炎止痛藥)及情緒緊張、壓力等因素。

其次，關節炎患者常用的NSAIDs藥物，或是心血管疾病患者常用之阿斯匹靈(Aspirin)，會減少胃黏液的分泌與保護，所以也易引發潰瘍出血。此外，壓力、焦慮、緊張，則是因為會使胃腸自律神經失調,導致胃酸分泌增加,引起消化道受損。


所謂事出必有因。面對消化性潰瘍，首重釐清原因,針對原因治療。若有幽門桿菌感染，要先治療此菌。一般而言，十二指腸潰瘍約有9成與幽門螺旋桿菌相關,胃潰瘍約6至7成相關,胃潰瘍通常與止痛藥的關聯性大些。不過，不管是哪種潰瘍，胃酸都扮演很重要的角色，所以藥物治療上都以抑酸劑為主，而患者平時的飲食注意事項也類似。


有消化性潰瘍、慢性胃炎病史者,除了三餐外,宜盡量避免再吃會過度刺激胃酸分泌的食物，如辛辣、刺激性的食物，如麻辣鍋、太酸的水果如檸檬、鳳梨、梅子以及甜食、咖啡、濃茶、油膩的食物等。


在潰瘍急性期，建議清淡飲食，例如清粥、宜避免太堅硬、粗糙的食物，如堅果類、甚至高纖的蔬菜如芹菜、韭菜等，因為這些食物需要在胃裡磨久一點才能消化，會增加胃的負擔。總結來說,太甜、太酸、太油、太辣、太硬的食物，這些飲食一般人吃可能沒事，但有潰瘍者就要減少食用量。值得一提的是，胃食道逆流和消化性潰瘍都屬於胃酸相關的疾病，所以胃食道逆流患者也適用於上述飲食原則。全文請見 https://pse.is/G4R67











 眼睛鬧旱災，乾眼症別來！2大體質好發喝菊花茶、按眼周穴位改善


【華人健康網記者韋冠宇／台北報導】眼睛乾澀難耐，讓你成了「爆乾」一族嗎？由於3C盛行、空氣品質低下，目前估計國內有超過600萬人受乾眼症所苦，而且發作年齡有愈來愈低的趨勢！中醫師表示，乾眼症成因可分為兩大體質，平時可飲用菊花枸杞茶，加上按壓睛明、攢竹、魚腰等眼周穴位進行改善，才能擺脫乾眼症的威脅，找回水亮明眸。

針對虛寒體質的乾眼症患者，吳建東中醫師以熟齡族為例，人一旦步入高齡之後，體內水分代謝變差，淚腺分泌的速度也變慢，就容易發生眼睛乾澀的情形。此族群需適量攝取營養素，如維生素A、葉黃素、花青素，多曬太陽增加血液循環，皆有益於眼睛健康。

緩解乾眼症，喝茶飲及按穴位保養

針對燥熱體質與虛寒體質的乾眼症患者日常保養，吳建東中醫師建議，可依體質分別飲用枸杞菊花茶與桂圓紅棗茶，有明目滋補的功效；平時也可修練《中醫穴位護眼操》，適當按壓睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、四白、承泣等眼部周圍的穴位，有助消除眼部疲勞，保持眼睛健康。

吳建東中醫師表示，子時（晚間11時至淩晨1時）為氣血回到肝膽、身體進行休養的時間，《黃帝內經》有云：「五臟六腑之精氣，皆上注於目而為之精。」因此，這個時間讓眼睛進入休息狀態，是維持健康的重要關鍵。

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