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不只健康出問題！代謝症候群來自這事
記者李鴻典／台北報導
根據2016年國健署的成人預防保健資料指出，在台灣，40歲以上民眾每10人中有3.5人有代謝症候群（合併血糖、血壓、血脂異常，以及腰圍過粗的肥胖綜合表現），將增加個人罹患慢性疾病的機會，如糖尿病、腦中風等。
▲在台灣，40歲以上民眾每10人中有3.5人有代謝症候群－合併血糖、血壓、血脂異常，以及腰圍過粗的肥胖綜合表現。
一般民眾多認為代謝症候群只與身體健康相關，如飲食的控制可降低風險，但根據一份2019年2月發表於《情感疾病期刊》的研究指出，憂鬱症也與代謝症候群有正相關，憂鬱症患者其飲食趨於高脂肪、高糖飲食及少運動量，這正是會造成代謝症候群的原因。
此次研究由法國巴黎第五大學醫學院學者領導團隊進行，研究對象為18-73歲法國成人，共64,861名受試者，完成多項調查，包括以流行病學研究中心的憂鬱症量表（CES-D）、國際糖尿病聯合會制定的代謝症候群指標、飲食狀況(飲食頻率及主要成份分析)、身體活動量（六點量表組成的三項題目）等。進一步調整受訪者的基本條件，如年齡、性別、教育程度及收入，發現憂鬱症患者造成代謝症候群的原因，有23%與自身的飲食及身體活動量有關；如單看飲食及身體活動量，與身體活動量關連高達67%。
財團法人台北仁濟院總院院長李龍騰說明，這議題近幾年來在全球各地如德國、法國、比利時、巴西等，特別是韓國，有許多相關研究。上述研究結果指出憂鬱症與代謝症候群有相關，在流行病學來說，有相關指的是，憂鬱症的人罹患代謝症候群的比例較高，反過來說有代謝症候群的人罹患憂鬱症也一樣高。研究中雖然控制受訪者的基本條件，但憂鬱症與周圍環境、用藥也有關連，與代謝症候群間的因果關係則尚無法完全釐清。
他建議可從「環境」、「生活習慣」、「飲食型態」來調整，如增加運動的頻率，不僅有助於控制體重，同時可紓緩情緒，甚至是拓展社交生活；在飲食上則增加蔬果的攝取量，減少身體發炎的反應。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明，代謝症候群的身體狀況一般大眾較為熟悉，與憂鬱症的關連倒是較少被提起，這研究直指兩者的關連。在憂鬱症的症狀中，如負向思考、對任何事物不起勁（減少活動）、飲食習慣改變，都會造成身體的問題，即便不是憂鬱症，在感到憂鬱、沮喪或壓力大時，就以吃東西紓解，甚至尋求短暫的快樂，大吃一頓、暢飲酒品或吃個冰淇淋…，容易讓自己陷入另一惡性循環，所以建立紓壓運動習慣非常重要。
葉雅馨說，若平常有固定從事的運動，在不愉快、壓力大時，用運動紓緩情緒，藉此提升運動量及體能消耗，不僅做為宣洩的管道，同時也可避免代謝症候群的風險。
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「妳的導盲犬是假的」 盲女被超無知路人趕下公車
由於導盲犬必須具備聰明、沉穩、學習能力強等條件，目前多選用拉不拉多犬、黃金獵犬等，國外還會選用德國狼犬、邊際牧羊犬、標準貴賓犬等。然而，英國一名盲人女子就表示，自己日前被一名路人大罵導盲犬是假的，將她趕下公車，理由則是「沒有導盲犬是黑的」，相當荒謬。
22歲的梅根(Megan Taylor)中學時因頭部受傷，引發偶發性失明，黑色拉布拉多導盲犬羅莉(Rowley)從此成為她的好幫手，陪伴至今超過7年，不僅曾在她因心臟問題、在大街上失去意識時呼叫救援，生活起居上更是少不了牠，沒想到日前搭公車，卻遇上一名沒常識的路人將她趕下車。
梅根透露，當天她一如往常的與羅莉一起搭公車通勤，沒想到一名女路人走向她，開口就說「公車上怎麼會有狗，把牠趕下車！」梅根連忙解釋羅莉是導盲犬，沒想到女路人竟回「所有導盲犬都是黃色的拉布拉多，沒有黑的」，堅持羅莉是假的導盲犬。
荒謬的發言讓梅根當場傻眼，但車上其他乘客也沒有出聲幫忙的意思，於是梅根不想繼續跟這名無知婦人理論，決定逕行下車。事後梅根PO文，感嘆這次不愉快的經驗讓她對搭公車暫時有點疑慮，也忍不住沮喪，不過梅根也說，她相信此事只是個案，大部分的人對於盲人及導盲犬都還是很友善的。
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