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壓力超大不想上班 醫：逾兩周應就醫
【健康醫療網／記者蔡岳宏報導】日前一名醫師疑似職場壓力等多方因素，最後輕生收場，使家屬悲痛萬分。目前許多年後轉換跑道者，如何處理適應新職場，所造成的壓力？北市聯醫院松德院區精神科主治醫師劉宗憲提醒，若壓力太大嚴重影響生活，已經出現身心症且超過2周，甚至出現自殺念頭，應求助精神科醫師。
心理因素不處理 身心症恐更嚴峻
劉宗憲受訪時指出，常見壓力大引起的生理反應，如頭痛、胸悶、拉肚子或便祕、頻尿、發麻、冒冷汗等，常檢查不出病因。就醫後，症狀仍反反覆覆，就要考慮是否與壓力等心理因素有關。例如壓力大時症狀更嚴重，假日時情況變輕微。
許多壓力過大的患者，不願至精神科就診，腸胃道不適，就找腸胃科醫師，頻尿就去泌尿科診所，醫師警告，身心症狀其實是心理引起，如果沒有根治心理因素，這些症狀恐怕都無法得到改善，甚至還會更嚴重。
辭職？不辭職？ 精神治療助抗壓
另外，很多上班族誤認為只要辭職，病情就會立即改善，如果不辭職，看精神科恐怕也沒用。其實是錯誤觀念。劉宗憲解釋，每個人對壓力反應是「相對性」，當外在事件嚴峻，如果本身適應能力強，人就沒有壓力；若外在環境並不困難，卻常負面思考、鑽牛角尖，反而壓力很大。
醫師說，雖然外在環境沒改變，只要來精神科接受藥物治療和心理輔導，身心療法雙管齊下，可有效對抗壓力。「即使面對同樣艱難的工作，壓力也往往小很多。」
壓力易引精神疾病 影響生活應就醫
壓力過大常誘發許多精神疾病，常見如焦慮、憂慮等精神官能症，失眠等自律神經失調，更嚴重則會引發躁鬱症、思覺失調等疾病。醫師說，許多精神疾病通常是多方壓力累積一段時間而爆發，「工作、感情或經濟同時出問題，任何人都會受不了。」不應對患者貼上「抗壓力太差」、「草莓族」等負面標籤。
「別想太多」是常常會對患者勸慰的話，但他鼓勵多站在患者的角度去思考，「就像人會生病，憂鬱症患者就是罹患腦部的疾病，即使一直都是個性樂觀的人，一旦罹病，就會無法控制負面想法。」
劉宗憲呼籲，如果壓力影響生活功能，如失眠，不想上班，頭腦反應變慢，無法工作，假日不願出門，甚至有自殺想法，應立即就醫。若症狀長達兩個禮拜以上，則可能已步入憂鬱症，應接受醫療協助。
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全台十大觀光小鎮 大溪茶花節1/12登場
【記者謝政儒桃園報導】桃園市政府秘書長李憲明今（3）日上午前往桃園市綜合會議廳2樓，出席「108大溪茶花節記者會」表示，桃園除了產茶以外，茶花也是特色之一，茶花看似小型，但開花時間約在春節前後，非常具有喜氣，本次大溪茶花節主題為「花現大嵙崁 茶覺新風貌」，將於今（108）年1月12日到1月20日，在大溪月眉休閒農業區舉辦，歡迎市民朋友一同共襄盛舉。
李憲明表示，大溪是全台十大觀光小鎮之一，具有濃厚的人文氣息，展現十足的城市魅力，非常具有特色，而除了舉辦大溪茶花節的月眉休息農業區之外，鄰近則有山豬湖生態親水園區，兩者相互結合，風光明媚，在全國享有盛名，是市民朋友的好去處，未來市府會努力讓大溪觀光做得更好，並期望茶花的展出能夠圓滿成功。
另表示，觀光人潮在大溪絡繹不絕，時常假日交通壅塞，為此市府也做了相當多的改善，期望交通能夠更順暢。同時為讓觀光更進一步，成為名副其實的觀光小鎮，本次大溪茶花節在此舉辦非常有意義，希望市民朋友在網路上廣為宣傳此活動，讓鄰近的縣市一起來體驗大溪的魅力。
今年大溪茶花節也準備眾多精采的農事體驗供民眾參與，為期9天活動的4個假日，由大溪月眉休閒農業區內的在地小農端出豐富的體驗活動邀請民眾免費參與，相關活動民眾可上「大溪區月眉休閒農業發展協會」的臉書即可報名，未報名的民眾亦可於活動期間前往現場報名。
(自立晚報20190103)
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