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 守護健康 女性應循日常「護心行動」


【健康醫療網／記者黃思齊報導】女性朋友常要兼顧家庭及工作，對於自我健康容易忽略，特別是在更年期後，心血管疾病風險提高，更須注意。因此，國民健康署提出女性「護心行動」，呼籲女性藉由平時健康生活之道的養成，讓自己遠離疾病危害。

女性更年期變化影響 應提升對心血管疾病警覺

許多女性對心血管疾病的警覺度低，認為自己身形瘦、常活動，不會被疾病找上門，不過國健署署長王英偉提醒，其實女性在高血糖、高血壓、高血脂等慢性疾病問題亦有風險，且加上更年期後荷爾蒙的變化，使血管彈性下降，心血管疾病危害更高。

飲食及運動 2 大原則維護生活健康

因此，王英偉提醒，女性更應該要讓自己擁有健康的生活型態，才可以自更年期前就最好準備。其中，「飲食」及「運動」是絕對不可忽視的兩大重點。務必掌握「三餐八分飽」大原則，並以白開水取代含糖飲料，以增加身體代謝，並且避開晚餐過後及睡覺前時段進食，攝取深綠色蔬菜及高鈣豆製品、適量水果、天然未加工食物等，來避免骨質疏鬆；掌握低油、低糖、低鹽及高纖的飲食。此外，維持規律運動可以增加心肺功能、增加代謝率。

定期篩檢重要 遵循專業醫師建議遠離疾病

除了平時的生活習慣外，定期篩檢習慣也相當重要，及早發現心臟病相關危險因子，如：高血壓、高血糖及高血脂，才能及早介入治療。若是確診有三高等疾病症狀，更要定期量血壓及血糖，遵照醫師處方服藥並定期回診追蹤，切勿自行調整藥量或停藥；控制好自我的身體健康狀況，才能積極應對任何疾病問題，遠離威脅。

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 煙火工廠爆炸！竟是膠胎產生…造成


國際中心／綜合報導

大陸湖南一間煙火工廠日前發生爆炸事故。一名工人運輸火藥時突然發生爆炸，而原因疑似是橡膠輪胎與地面產生的靜電的火花，引發爆炸。

▲煙火工廠發生爆炸！原因竟是膠胎產生「靜電」造成。（圖／翻攝自LiveLeak）

綜合陸媒報導，事件發生於上月28日下午1點，監視器畫面可見，一名新富煙火工廠工人穿著便服、推著手推車走入工棚，不料在手推車放下的一瞬間，突然發生了大爆炸，整個工棚瞬間被大火吞沒，但火很快就消失，不過工棚以整個坍塌。

報導指出，該名工人事後被救出，不過全身皮膚遭受灼傷，所幸在送醫搶救後已無生命危險。目前煙花工廠已被封鎖調查，警消初步判斷，可能是工人手推車的橡膠輪胎與地面摩擦產生靜電，並在放下手推車一刹那，靜電產生放電行為引發火花造成爆炸。

▲工人推煙火進工廠！遭大火吞沒，疑靜電造成。（影片來源：LiveLeak，若遭移除請見諒。）
如無法播放請點此連結：http://goo.gl/myhpgV

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