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 躺著練六塊肌 2萬下仰臥起坐電療半小時搞定


想練出好身材，不必辛苦做運動。美國的美容業者推出了電療療程，一次30分鐘，就讓你像做了2萬個仰臥起坐。不過做一次療程不便宜，要價3萬元台幣。


許多人在健身房拚命重訓，想練出人人稱羨的健壯身材，但有人不管怎麼練，肥肉就是消不掉。


民眾瑪麗亞拉：「還是會有小腹，我通常都固定運動又健康吃，還是消不掉。」


有美容診所看準商機，推出新的療程，只要躺著，肌肉就會自己長出來。


開關才按下，受試者臉上就擺出痛苦表情，利用電磁技術，刺激肌肉收縮，30分鐘療程，腹部就像做了2萬個仰臥起坐一樣痠。


記者：「有點被震到，100下，我是說200下了。」


美容醫師索博爾：「當你讓肌肉開始收縮，就會把肌肉纖維繃緊到一個程度，最終就練成了六塊肌。」


電療過程可以根據使用者舒適程度調整強度大小，醫生建議2個星期內做4次療程效果最好。不過每一次療程不便宜，要花上3萬元台幣。


如果嫌太貴，還有業者推出智慧鏡子，讓你在家也能做運動。


健身專家婕德：「這能替你創造出自家的健身房，你只需要一塊瑜伽墊就可以，不需要忍受亂七八糟的健身房，還有其他人的吵鬧聲。」


透過手機選課程就能跟著鏡子裡虛擬教練做任何運動，強度也可以自己調整。如果想聽音樂，還能連接Sportify，就算在家，也有上健身房的效果。


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 2018台灣全球民主排名 進步至32名


「經濟學人資訊社」（EIU）公布2018年民主指數，全世界最民主的國家是挪威，台灣的排名從去年的第33名上升至第32名，在亞洲與澳大利亞地區排名則高居第5。中國大陸民主排名為後段班，微幅進步至130名。

經濟學人資訊社調查全球167個國家及地區民主程度，以10分為滿分，就「選舉過程及多元化」、「政府功能」、「政治參與」、「政治文化」及「公民權利」5個範疇評分。

台灣今年的5個範疇評分為，選舉過程及多元化9.58分、政府功能8.21分、政治參與6.11分、政治文化5.63分，及公民權利9.12分，以平均分數7.73分，排名全球第32。分數與去年持平，排名則上升了一個名次。

台灣在亞洲與澳大利亞地區排名第5，第1至4名分別為紐西蘭、澳洲、南韓，以及日本。除了紐西蘭和澳洲被列為「完全民主」（Full democracy），南韓、日本和台灣都被列為「有瑕疵民主」（Flawed democracy）。

今年167個國家當中，被列為「完全民主」（8分以上）的國家僅有20個。

2017年全球民主指數當中，台灣位居第33名，領先中國大陸的139名，以及香港的71名。香港今年滑落至73名，中國大陸則是微幅進步至130名，但在亞洲與澳大利亞地區排名僅高於阿富汗（全球143）、寮國（全球151），以及北韓（全球167）。

中國大陸在選舉過程及多元化拿到0分、政府功能5分、政治參與3.89分、政治文化6.25分，及公民權利1.47分，平均3.32分。

2018年民主指數前5名為挪威、冰島、瑞典、紐西蘭，以及丹麥。墊底的163至167名則是查德、中非共和國、剛果民主共和國、敘利亞，以及北韓。

美國在2016年首次落到8分以下，被降為「有瑕疵民主」，去年仍未能重返「完全民主」，今年從去年的21名下降4個名次，來到25名。









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